Arginin

Aminokyselina, jenž se stává esenciální v případě stresu či nemoci. Deficitem argininu trpí novorozenci narození s nedostatkem fosfát-syntetázy. Tento deficit stačí vyrovnávat přídavkem argininu do stravy. Nedostatek argininu vede k nadprodukci karbamylfosfátu v mitochondriích a také způsobuje nižší počet spermií. Arginin (volný i vázaný) se nalézá ve větších množstvích v lidském spermatu, kde působí jako stimulátor hybnosti spermií. Je důležitou látkou pro zachování správné činnosti srdce. Přídavky argininu dokázaly mírně snížit zvýšený krevní tlak zvýšenou syntézou oxidu dusnatého, který způsobuje relaxaci hladkého svalstva cév a tím i zlepšuje prokrvení a snižuje krevní tlak. V Itálii se pyroglutamát argininu používá při léčbě senility, mentální retardace a alkoholismu (při léčbě těchto mentálních poruch je důležitá sloučenina s pyroglutamátem).
Arginin lze získávat z jídla nebo v čisté formě, sám o sobě nevyvolává žádný pozitivní kognitivní účinek. Lidské tělo si potřebné množství argininu naštěpí z požitých proteinů ve stravě. Z jídel je bohatý např. krocan, kuře, a ostatní bílé maso. Čistá forma se nazývá l-arginin a vytváří se fermentačním procesem, kterým se odděluje arginin z proteinů. V případě intravenózního podání l-argininu dochází k trochu odlišnému působení v těle než při příjmu argininu v potravě. l-arginin je takto schopen proniknout hematoencefalickou bariérou a stimulovat vylučování lidského růstového hormonu hypofýzou.

Hladina růstového hormonu vrcholí během adolescence a začíná klesat po 23. roce věku. Stárnutí snižuje sekreci růstového hormonu, což způsobuje přibývání tukové tkáně, ubývání svalové tkáně, zpomalování hojení, snížení elasticity kůže a imunitních reakcí.

Kladné účinky pravidelné aplikace l-argininu:

  1. Zvýšení tvorby kolagenu (proteinu, jež je součástí kostí, chrupavek, kůže a šlach).
  2. Urychluje proces hojení.
  3. Inhibuje buňkové dělení u nádorů.
  4. Zvyšuje počet spermií a jejich pohyblivost.
  5. Detoxikuje amoniak (močovinový cyklus je eliminací amoniaku přeměnou na močovinu, která se vyloučí močí).
  6. Minimalizuje involuci brzlíku po zranění.
  7. Stabilizuje negativní dusíkovou bilanci.

Zdroje:
Elam RP. Morphological changes in adult males from resistance exercise and amino acid supplementation. J Sports Med Phys Fitness 1988;28
Pryor JP, Blandy JP, Evans P, et al. Controlled clinical trial of arginine for infertile men with oligozoospermia. Br J Urol 1978;50
Barbul A, Rettura G, Levenson SM, et al. Wound healing and thymotropic effects of arginine: a pituitary mechanism of action. Am J Clin Nutr 1983;37
Ehrén I, Lundberg JO, Adolfsson J. Effects of l-arginine treatment on symptoms and bladder nitric oxide levels in patients with interstitial cystitis. Urology 1998;52

Dávkování:
Dávkování pro normální jedince se pohybuje mezi 0,5-1 gramem l-argininu třikrát denně.

Nežádoucí účinky:
Vysoké dávky mohou podpořit vznik rakovinného bujení, také mohou zvyšovat hladinu lidského růstového hormonu.

Obchodní název: L-arginin
Dostupnost: volně prodejný v ČR
Cenová relace: 15 Kč/gram
Denní dávka průměr: 500mg
Rychlost nástupu: -

Kontraindikace:
Lidé s ledvinovou či jaterní poruchou by neměli užívat jakékoliv aminokyseliny v čisté formě bez souhlasu lékaře. Nedoporučuje se užívat l-arginin ve věku nižším než 23 let. Neužívat při současné konzumaci látek rozšiřujících cévy (nitroglycerin, poppers, Viagra). Není vhodné ho užívat při migrénách, rakovině prsu, revmatoidní artritidě, oparu (může urychlovat replikace viru).

„O chytré ženské je nouze. Konečně o chytré mužské zrovna tak.“ Jan Werich