Taurin

Taurin je aminokyselinou nalézající se v potravinách živočišného původu (kromě kravského mléka), v lidském těle se vyskytuje jako součást žlučových kyselin, vzniká metabolismem cysteinu a methioninu. V některých částech CNS jsou receptory citlivé na taurin (příbuzné s glycinem), které ovládají iontové kanálky propouštející chloridové anionty a zapříčiňující inhibiční vliv taurinu na tyto neurony. Spekuluje se také o něm (spolu s glutamátem) jako o komunikačním agentovi mezi neurony a gliovými buňkami (pomocné buňky v nervové tkáni, zabezpečující výživu neuronů a tvořící tzv. hematoencefalickou bariéru).
Taurinu je také připisována role ochrany srdce před poškozením, studie provedené na zvířatech i na lidech prokázaly snižování tlaku krve. Má také pozitivní vliv při léčení žaludečních vředů. Při cukrovce I.typu (závislé na podávání inzulínu) se vyskytuje nedostatek taurinu a jeho podávání (v dávce 1.5 gramu denně) může zlepšit viskozitu krve. Ačkoliv je lidské tělo schopno vlastní produkce taurinu, u striktních vegetariánů nekonzumujících žádné živočišné produkty se mohou vyskytnout problémy s nedostatkem této aminokyseliny. Zejména při vývoji zrakového a nervového systému u dítěte (i nenarozeného) je nutný dostatek taurinu. U zvířat s deficitem taurinu se vyskytly poruchy oční sítnice.

Zdroje:
Taurine in development. J Nutr, 118(10) 1988
Taurine in human milk: growth modulator or conditionally essential amino acid? J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2 Suppl 1 1983
Taurine supplementation prevents hyperaminoacidemia in growing term infants fed high-protein cow’s milk formula. Acta Paediatr, 403 1996
Azuma J, Hasegawa H, Sawamura N, et al. Taurine for treatment of congestive heart failure. Int J Cardiol 1982;2
Franconi F, Bennardini F, Mattana A, et al. Plasma and platelet taurine are reduced in subjects with insulin-dependent diabetes mellitus: effects of taurine supplementation. Am J Clin Nutr 1995;61
Abe M, Shibata K, Matsuda T, Furukawa T. Inhibition of hypertension and salt intake by oral taurine treatment in hypertensive rats. Hypertension 1987;10
Fujita T, Ando K, Noda H, et al. Effects of increased adrenomedullary activity and taurine in young patients with borderline hypertension. Circulation 1987;75
Protective effect of taurine on hypoxia and reoxygenation-induced damage of human colon cells (HT 29). Adv Exp Med Biol, 403,1996
Protective effect of taurine on indomethacin-induced gastric mucosal injury. Adv Exp Med Biol, 403(-TI-):1996

Dávkování:
Dostačující jsou dávky od 0,5 gramu do 1,5 gramu denně.

Nežádoucí účinky:

Obchodní název: součást energy drinků
Dostupnost: volně prodejný v ČR
Cenová relace: -
Denní dávka průměr: -
Rychlost nástupu: -

Kontraindikace:
Lidé s ledvinovou či jaterní poruchou by neměli užívat jakékoliv aminokyseliny v čisté formě bez souhlasu lékaře.

„Pes, kterého uzdravíš, tě nikdy nekousne. To je hlavní rozdíl mezi zvířetem a člověkem.“ Mark Twain