Koenzym Q10

Koenzym Q10 zvaný též ubichinon je přírodní substancí rozpustnou v tucích, nalézající se hojně jak v rostlinách, tak v živočišné hmotě. Byl objeven v roce 1957 a jeho hlavní rolí v organizmu je produkce energetické sloučeniny adenosintrifosfátu (ATP). Podobně jako vitamíny E a C působí jako antioxidační stabilizátor buněčných a mitochondriálních membrán před aktivitou volných radikálů. CoQ je schopen bránit organismus před tzv. tukovou peroxidací, což je proces při kterém kyslík napadá dvojné vazby v nenasycených tucích a vytváří volné radikály. Proti této vysoce destruktivní reakci působí podobně jako vitamín E, jen s tím rozdílem, že vitamín E se tímto zničí, kdežto CoQ se zachová. Hraje tedy neuroprotektivní roli při ochraně proti degenerativním nervovým chorobám. U parkinsonických pacientů byly zjištěny nižší hladiny koenzymu Q10 v mitochondriích narozdíl od srovnatelných zdravých osob. Byl potvrzen také jeho pozitivní efekt při léčbě anginy pectoris a kardiomyopatie (v dávkách 50 mg 3x denně při podávání ostatních léčiv). Denní dávka 390 mg přidaná ke standardní medikaci u rakoviny prsu byla shledána jako efektivní v této léčbě. Jeho použití je tedy při léčbě srdečních selhání, degenerativních chorob mozku, hypertenze, ateroskleróze, a jako imunomodulátoru. Byl také testován u finských přespolních běžců na lyžích za účelem zvýšení fyzického výkonu (jednak zlepšením produkce ATP, a také jako antioxidant), přičemž rozdíl oproti placebo skupině byl markantní (94% proti 33%).
Na začátku 60. let vědci objevili aktivitu koenzymu Q10 (CoQ) při přenosu elektronů v dýchacím procesu buněk (vnitrobuněčný přenos kyslíku). Zjistili též úbytek CoQ u pacientů s kardiovaskulárními chorobami o 25% oproti normálu. Při snížení o 75% pod normál veškerá životní aktivita končí a nastává smrt. Snížená hladina byla také zjištěna u diabetiků, lidí s periodontálními onemocněními a svalovou dystrofií. Zdá se, že hladina koenzymu Q10 v krvi klesá s přibývajícím věkem.
Koenzym Q10 je klasifikován jako nevitamínová živina, neboť tělo si ji dokáže samo vyrobit. Syntetizuje ho z aminokyselin tyrosinu a methioninu. Nejbohatšími potravinovými zdroji CoQ jsou nenasycené oleje s dlouhými řetězci jako je např. sójový olej nebo oleje v ořeších. Nenasycené oleje s krátkými řetězci(kokosový olej) jej neobsahují vůbec. Naproti tomu se značné množství CoQ nachází v hovězím, kuřecím a rybím mase. Denní dávky se pohybují od 10 do 90 miligramů.

Zdroje:
Coenzyme Q10 administration increases brain mitochondrial concentrations and exerts neuroprotective effects.Proc Natl Acad Sci U S A, 95(15):8892-7 1998 Jul 21
Coenzyme Q10 levels correlate with the activities of complexes I and II/III in mitochondria from parkinsonian and nonparkinsonian subjects. Ann Neurol, 41(2):261-4 1997 Aug
Effects of coenzyme Q10 on exercise tolerance in chronic stable angina pectoris. Am J Cardiol, 41(4):247-51 1985 Aug 1
A six-year clinical study of therapy of cardiomyopathy with coenzyme Q10. Int J Tissue React, 12(3):169-71 1990
Progress on therapy of breast cancer with vitamin Q10 and the regression of metastases. Biochem Biophys Res Commun, 35(1):172-7 1995 Jul 6
Pronounced increase of survival of patients with cardiomyopathy when treated with coenzyme Q10 and conventional therapy. Int J Tissue React, 12(3):163-8 1990
Ylikoski T; Piirainen J; Hanninen O; Penttinen J. The effect of coenzyme Q10 on the exercise performance of cross-country skiers. Mol Aspects Med, 1997, 18 Suppl:, S283-90

Dávkování:
Obvykle 30-90mg denně rozdělených do několika dávek před jídlem.

Nežádoucí účinky:
Do 400mg denně nebyly pozorovány žádné nežádoucí účinky.

Obchodní název: Koenzym Q-10
Dostupnost: volně prodejný v ČR
Cenová relace: $30/6g
Denní dávka průměr: 90mg
Rychlost nástupu: -
Kontraindikace:
Při cukrovce nutno užívat pod lékařským dohledem.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

„Vhodnou základnou pro manželství je oboustranné nepochopení.“ Oscar Wilde