Melatonin

Melatonin je důležitý neurohormon, jež hraje úlohu v regulaci neuroendokrinního systému, kontrolujícího např. metabolismus, pohlavní touhu, chuť k jídlu, spánek, reprodukci, rovnováhu a svalovou koordinaci. Melatonin pomáhá také imunitnímu systému v boji proti bakteriím, virům, toxickým chemikáliím a nadměrnému působení volných radikálů. Je normálně vylučován hypofýzou v závislosti na úrovni světla. Hladina melatoninu je relativně nízká během dne, začne stoupat s přibývající tmou a je nejvyšší po půlnoci. Jeden z klíčů k uchování zdraví tkví v udržení kvalitní sekrece melatoninu. Bohužel tato s věkem klesá, čímž způsobuje náchylnost k poruchám spánku a mnohým těžkým chorobám. Přídavek melatoninu tedy zlepšuje kvalitu spánku u starších osob.
Studie, provedené na MIT ukázaly, že melatonin urychluje usínací proces, a tím pádem může být efektivní v léčbě časopásmového syndromu. Informuje o vnitřním čase biologických hodin, a proto je využíván při letech přes časová pásma východním směrem. Aplikace melatoninu v příslušný usínací čas urychlí přirozenou adaptaci organismu na časový posun. Jinou důležitou vlastností melatoninu je prevence před rakovinou prsu u žen. Byla zjištěna korelace mezi snížením tvorby melatoninu věkem a nárůstem rizika rakoviny prsu. Klinické studie aplikace melatoninu u laboratorních krys navíc ukázaly schopnost inhibice prsních nádorů. U lidských nádorů prsu byla zjištěna inhibice proliferace rakovinných buněk (zejména u nádorů závislých na hormonech) při aplikaci melatoninu. Protirakovinový efekt melatoninu chybí u rakoviny prostaty. V případě metastázující rakoviny prostaty, jež neodpovídá na hormonální léčbu, je možný kladný efekt melatoninu, ale zatím v tomto oboru nebyla provedena studie. Nízká hladina melatoninu byla prokázána u cirrhózy jater, Kline-Felterova syndromu, Cushingova syndromu a hemochromatózy.

Zdroje:
Attenburrow ME; Cowen PJ; Sharpley AL Low dose melatonin improves sleep in healthy middle-aged subjects. Psychopharmacology (Berl), 1996 Jul, 126:2
Petrie K; Dawson AG; Thompson L; Brook R. A double-blind trial of melatonin as a treatment for jet lag in international cabin crew. Biol Psychiatry, 1993 Apr 1, 33:7
Neri B; de Leonardis V; Gemelli MT; di Loro F; Mottola A; Ponchietti R; Raugei A; Cini G. Melatonin as biological response modifier in cancer patients. Anticancer Res, 1998 Mar, 18:2B

Dávkování:
Obvykle 5 mg podaných večer u pásmové nemoci (jet lag). Užívání malých dávek (3-9 mg) melatoninu na noc zlepšuje spánek, sexuální apetenci, odolnost proti virovým chorobám a vitalitu.

Nežádoucí účinky:
Toxikologické studie uvádějí, že množství 300 mg na den po dobu 9 měsíců, nebo 1000 mg na den po dobu 6 týdnů nezpůsobilo žádné negativní či toxické reakce. Někteří uživatelé však uvádějí bolesti hlavy, noční můry, snížení tlaku krve, zhoršení depresivních stavů.

Obchodní název: Melatonin
Dostupnost: nedováží se do ČR
Cenová relace: $10/300mg
Denní dávka průměr: 5mg
Rychlost nástupu: 2 hodiny

Kontraindikace:
Melatonin není doporučován u těhotných žen, dále u osob s rakovinou související s imunitním systémem, jako je leukemie, lymfom, Hodgkinova nemoc, násobný myelom, atd.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Nejlepší kloubní výživa pro klouby a chrupavky